Home

Beter aan de Start & Sterker Onderweg”.

 

 

* Welke gedachten gaan er in je hoofd om rond en tijdens trainingen en wedstrijden?

* Hoe kan je in hardloopsituaties verstandig omgaan met jouw emoties?

* Hoe ga je om met negatieve gedachten in je hoofd?

* Moet je altijd positief denken en je goed voelen om optimaal te presteren?

 

  • Voor beginnende hardlopers.
  • Voor marathon lopers.
  • Voor hardlopers met een nieuwe uitdaging.

 

‘Beter aan de Start en Sterker Onderweg’, geeft je extra inspiratie en hanteerbare toepassingen.

 

Met het boek: ‘Beter aan de Start en Sterker onderweg’, onderstreept de schrijver vooral zijn passie voor hardlopen. Daarnaast schrijft hij over 4 hulpbronnen welke jou mentaal veerkrachtiger maken.

Ook interviewt hij 21 personen over hun drijfveren om te gaan hardlopen en dit te blijven doen. Elk verhaal is een persoonlijk verhaal én biedt het de lezer aanknopingspunten en heldere inzichten, met duidelijke of impliciete tips voor beginnende hardlopers.

 

‘Lichaam kan meer aan dan mijn hoofd denkt.’ Sander

 

“Ik hoop dat het lezen van dit boek je stimuleert om jezelf op het mentale vlak te ondersteunen en uit te dagen. En dat je daarbij de 4 hulpbronnen kunt toepassen. Het gaat immers om jouw verlangen om jezelf uit te dagen, nog meer te kunnen genieten van het hardlopen door motivatie, inzet en mentale veerkracht. Hardlopen biedt jou tevens een indirecte, maar mooie manier om jezelf nog meer te leren kennen en is daarmee impliciet ondersteunend in het dagelijkse leven wanneer het aankomt op weerbaar zijn en veerkracht kunnen tonen” - Herman.

 

Boekfragmenten: de volgende fragmenten tref je aan op die pagina.

 

Mentale veerkracht | De uitdaging aangaan | 'Wat verwacht je ook als je zo denkt?!' | Interviewfragmenten + tips.

 

facebook: Beginnende hardloper - voor meer tips en inzichten.

 

 

Workshop mogelijkheden:

 

‘Lichaam kan meer aan dan mijn hoofd denkt’.

 

 

 

 

 

 

 

 

Vergroot mentaal je weerbaarheid en versterk je wilskracht.

 

 

Een interactieve workshop met:

 

  • wat maakt het trainen van je geest zo lastig?

 

En ontwikkel je voor jezelf hoe je:

 

  • de verleidingen tot opgeven weerstaat, vooraf of tijdens het lopen.
  • je wilskracht versterkt door jouw eigen motivatie.
  • jezelf ondersteund met je eigen Favoriete Mentale Oppepper(s).
  • verbeelding kunt toepassen om succesvol te zijn.

 

Voor: beginnende hardlopers, marathonlopers en/of lopers met een nieuwe of hernieuwde uitdaging.

Noot: voorafgaand aan deze workshop kan worden geïnventariseerd welke specifieke vragen er leven onder de deelnemers.

Boekintroductie:

 

Tijdens de drukbezette nieuwjaarsreceptie van Loopschool Wim Akkermans, op 15 januari 2017, is het eerste exemplaar van het boek 'Beter aan de Start & Sterker Onderweg' uitgereikt aan Wim Akkermans.

Herman Nijholt

 

Info@beginnendehardloper.nl